Zdrowa żywność

Choć pod tą nazwą kryje się żywność, która jest w specjalny sposób wytwarzana i hodowana, taka do której nie dodaje się absolutnie żadnych wspomagaczy, ani też barwników. A także taka, która wyrosła bez pomocy nawozów sztucznych, czyli po prostu bez chemii. Taką żywność oznacza się na całym świecie specjalnymi oznakowaniami, i sprzedaje się ją w specjalnych sklepach. Jednak ze względu na duży koszt jej wytworzenia i przeróżnych kontroli, które musi przejść, jest to również żywność bardzo droga i nie każdego jest stać na jej kupowanie. Jednak na co dzień również posługujemy się nazwą zdrowa żywność i najczęściej nie mamy wcale na myśli tej specjalnie wyhodowanej, ale po prostu wszystkie produkty, które są zdrowe i potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. Mówiąc tak, mamy najczęściej na myśli warzywa, owoce, nabiał, kasze, ciemne pieczywo itp. Niby wszyscy wiemy zatem jak nasza zdrowa dieta powinna wyglądać, to jednak gdy przygotowujemy swoje posiłki, to zupełnie o tym zapominamy. A przecież wystarczy tylko troszkę zmienić swoje przyzwyczajenia, aby zacząć przyrządzać zdrowe i smaczne posiłki dla całej rodziny. W tym miejscu najczęściej mówimy, że to jest drogie rozwiązanie i nadal przyrządzamy na obiad schabowy z frytkami, a czy to jest tanie? Wcale nie, wcale schabowy nie jest tańszy na przykład od drobiowych udek, które dodatkowo upieczemy w piekarniku, bez tłuszczu. Tutaj zapewne odezwą się zapracowani, którzy stwierdzą, że nie mają dość czasu na przyrządzanie posiłków. A wyobraźmy sobie ile czasu będziemy musieli poświecić na wrzucenie do rękawa foliowego udek z kurczaka, kilku garści fasolki szparagowej i kilku ziemniaków. To wszystko do piekarnika, a w czasie pieczenia przyrządzamy pyszną sałatkę z pomidorków i zdrowy obiadek gotowy, a jaki smaczny. Takich przepisów na szybkie i zdrowe jedzenie jest całe mnóstwo. Jeżeli sami nie mamy pomysłów, to wystarczy poszukać w Internecie, a znajdziemy tam ich całą masę. Aby jednak przyrządzać takie zdrowe dania, to musimy wpierw zrobić odpowiednie zakupy. Ne kupujmy zatem tłustych mięs, ograniczmy potrawy mączne, a za to kupmy dużo warzyw, owoców, kasz i chudych mięs i wędlin.

Mało znane

Dużo się wszędzie mówi o różnych chorobach, jednak jest grupa chorób, o których wiemy i mówimy bardzo mało. Jest to chyba spowodowane tym, że są to choroby bardzo nas przerażające i występujące stosunkowo rzadko. Do takich chorób należą właśnie choroby genetyczne. Choroby genetyczne są to choroby w…

Emocjonalne obżarstwo

Większość z nas pamięta chyba czasy z dzieciństwa, gdy na nasze smutki rodzice dawali nam coś słodkiego. W większości przypadków pewnie nie zdawali sobie sprawy jak wielką szkodę nam wyrządzają. Oczywiście nie wszystkie dzieci, od razu, od tego staną się emocjonalnymi obżartuchami, jednak większa c…

Tłuszcz

Wszyscy dbający o linię wciąż go eliminują ze swojej diety. W tym celu kupują produkty spożywcze o obniżonej zawartości tłuszczu, nie smażą potraw, stosują wiele trików, dzięki którym mięsa dodatkowo się go pozbywają( grillowanie, gotowanie itp.). Specjaliści i dietetycy wciąż wymyślają nowe diety,…

Społeczność

Choć pod tą nazwą kryje się żywność, która jest w specjalny sposób wytwarzana i hodowana, taka do której nie dodaje się absolutn…
Choć większości z nas diety kojarzą się głównie z odchudzaniem, to jednak mają one również bardzo ważne znaczenie w wielu poważn…

Opalona znaczy piękna?

Choć do niedawna w Polsce, a zwłaszcza w mniejszych miejscowościach, mało kto słyszał o opalaniu w solariach, czy też metodą natryskową, to jednak wiele kobiet na różne dostępne sposoby próbowało zdobyć choć lekką opaleniznę. Najczęściej opalałyśmy się po prostu w słońcu, a w porach zimowych przy takich małych lampach, których już pewnie nikt nie pamięta. Obecnie na każdym praktycznie rogu, w każdej miejscowości, możemy w każdej chwili skorzystać z us…
Więcej