Suplementy diety

Większość z nas nazwę suplementy diety, kojarzy po prostu z odchudzaniem. I faktycznie na rynku jest dostępnych bardzo dużo tego typu środków. Są to tzw. środki wspomagające odchudzanie, a nie jak większość z nas myli, leki na odchudzanie. Należy bowiem zdawać sobie sprawę, że suplementy diety nie są lekami. Suplementy diety to nic innego jak substancje żywnościowe dodatkowe ,które stosowane w uzupełnieniu zwykłej diety ,przynoszą naszemu organizmowi dodatkowych korzyści zdrowotnych. Występują one najczęściej jako składniki żywności, gotowe produkty spożywcze, jako kapsułki, tabletki, proszki i płyny. Dostarczają nam one wiele składników odżywczych, witamin, minerałów, których niekiedy brakuje w naszej diecie. Zatem wiadomo już, że suplementy diety, to nie tylko środki wspomagające odchudzanie, ale również cały szereg innych środków, które pomagają w wielu przypadłościach. W Polsce najczęściej są sprzedawane w aptekach, dlatego niektórzy mylą je z lekami. Do obrotu dopuszcza je jednak Główny Inspektor Sanitarny a nie Główny Inspektor Farmaceutyczny, który to zajmuje się dopuszczeniem do obrotu właśnie leków. Powszechnie wiadomo, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego, potrzebne jest regularne spożywanie żywności bogatej w witaminy, minerały i mikroelementy. Aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował możemy część z nich przyjmować właśnie w postaci suplementów diety. W wielu krajach bardzo różni się klasyfikowanie suplementów diety. W niektórych traktuje się je jako leki, a w innych znowu jako żywność. W państwach Unii Europejskiej od 2003 roku trwa ujednolicanie oznakowania suplementów. Państwa Unii Europejskiej są zobowiązane dostosowywać swoje dotychczasowe przepisy dotyczące suplementów do prawa unijnego. Według ustawodawstwa europejskiego, producenci suplementów diety mają obowiązek pisania na etykietach, że dany produkt to właśnie suplement diety. Na opakowaniu musi również znajdować się informacja o składnikach i ich ilościach jakie są w danym produkcie. Również musi być podane jaka jest zalecana dzienna dawka spożywania danego suplementu. Muszą być także widoczne informacje o możliwych skutkach przedawkowania, o tym, że dany suplement diety nie może zastąpić prawidłowej i zróżnicowanej diety.

Suplementy diety

Większość z nas nazwę suplementy diety, kojarzy po prostu z odchudzaniem. I faktycznie na rynku jest dostępnych bardzo dużo tego typu środków. Są to tzw. środki wspomagające odchudzanie, a nie jak większość z nas myli, leki na odchudzanie. Należy bowiem zdawać sobie sprawę, że suplementy diety nie …

Nadwaga na zdrowie

Choć parę kilogramów nadwagi to jeszcze nie wieki problem, jednak warto nie dopuścić do takiej sytuacji, gdyż później może być nam je trudno zgubić. Pamiętajmy więc zawsze, że łatwiej jest wybierać zdrowe produkty i nie dopuścić do nadwagi, niż potem z nimi walczyć. Uważajmy zatem, a zwłaszcza wted…

Dieta proteinowa

Ostatnio na różnych forum o dietach, króluje bezsprzecznie dieta proteinowa. Istnieje ona również pod takimi nazwami jak: białkowa, 3d, czy też dieta Doktora Dukana. Jak łatwo się domyśleć jest to właśnie dieta, którą przedstawił w kilku swoich książkach Doktor Dukan i opiera się ona głównie na spo…

Społeczność

Do podjęcia, każdej nowej decyzji i działania potrzebna jest odpowiednia motywacja. I tak samo jest w przypadku odchudzania. Jeż…
Choć do niedawna w Polsce, a zwłaszcza w mniejszych miejscowościach, mało kto słyszał o opalaniu w solariach, czy też metodą nat…

Ocet jabłkowy

dieta-i-odchudzanie.eu Znany i stosowany już od wieków, w ostatnich latach znów odnosi swój triumf. Odkąd zaczęto wiązać jego właściwości z odchudzaniem, to po prostu stał się jednym z wielu magicznych środków na odchudzanie. Czy rzeczywiście jednak ocet jabłkowy odchudza? Czy też może nasze babcie i prababcie stosowały go po prostu w dolegliwościach jelitowych, czy też żołądkowych. Wiadomo, że ocet jabłkowy, a dokładnie składniki, które wchodzą w jego skład, znacznie pobud…
Więcej