Otyłość u dzieci

Choć większość dorosłych wie tym, jak ważne dla naszego zdrowia i życia jest zdrowe żywienie. Zatem często jesteśmy na dietach, uprawiamy jakieś sporty, a z naszą pociechą wybieramy się w wolne dni do Mac Donalda. Więc pytam tutaj wszystkich dorosłych, którzy mają dzieci, czy zdrowie naszych pociech jest nam obojętne? Oczywiście powiemy, że nie jest nam obojętne, a wręcz przeciwnie, w takim razie dlaczego w naszym koszyku z zakupami wciąż lądują chipsy, frytki i słodycze? Przecież to najprostsza droga do tego, żeby nasze dziecko stało się otyłe, a w przyszłości z tego tytułu będzie mieć zapewne masę kłopotów zdrowotnych, a także kłopotów natury psychicznej. Warto bowiem wiedzieć, że otyłość u nastolatków jest jedną z najczęstszych przyczyn stanów depresyjnych. A to już bardzo poważny problem, z którym już się będzie borykać przez całe dorosłe życie. Więc może zamiast co niedzielnej wycieczki do Mac Donalda, warto wybrać się cała rodziną na wycieczkę, a po powrocie do domu urządzić wspólne, rodzinne gotowanie. W tym celu warto wpierw zaopatrzyć się w odpowiednie produkty, a później całą rodziną spróbować jakiś nowych przepisów. Przepisy na zdrowe i smaczne dania znajdziemy bez problemu w Internecie, a nasze pociechy, jeśli będą je wspólnie z nami przygotowywać, to z całą pewnością ze smakiem potem go zjedzą. Pamiętajmy, że nawyki żywieniowe kształtują się już od lat najmłodszych, dlatego też już przy sporządzaniu pierwszych posiłków musimy zwracać uwagę na składniki, a także na sposób ich przyrządzania. Musimy jak najdłużej nie dawać w ogóle dziecku słodyczy, a zastąpmy je słodkimi owocami. Wiadomo, że większe dzieci trudno oderwać całkowicie od tego niezdrowego nałogu, jednak wprowadźmy pewne ograniczenia. Na przykład wprowadźmy tylko jakiś jeden dzień, w którym nasza pociecha będzie mogła jeść słodycze do woli, a w inne dni surowo je gańmy. Zamiast słodyczy miejmy zawsze w domu jakieś zdrowe przekąski, które są o wiele zdrowsze niż słodycze. Warto zatem kupować suszone owoce, pestki słonecznika, orzechy, no i oczywiście całą masę różnych owoców. Bowiem im bardziej nasza dieta będzie urozmaicona, tym wszyscy chętniej będą ją stosować. Proszę uwierzyć, że bez słodyczy i chipsów, można naprawdę żyć i być szczęśliwym.

Nadwaga na zdrowie

Klinika Esteticmed medycyna estetyczna Częstochowa Choć parę kilogramów nadwagi to jeszcze nie wieki problem, jednak warto nie dopuścić do takiej sytuacji, gdyż później może być nam je trudno zgubić. Pamiętajmy więc zawsze, że łatwiej jest wybierać zdrowe produkty i nie dopuścić do nadwagi, niż potem z nimi walczyć. Uważajmy zatem, a zwłaszcza wted…

Pływaj na zdrowie

maska antysmogowa Miłośnicy pływania i sportów wodnych doskonale zapewne wiedzą, jak ten rodzaj wysiłku fizycznego, zbawiennie wpływa na ludzki organizm. Jeżeli będziemy odwiedzać basen choć dwa razy w tygodniu, to będzie to już miało zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, a tym samym na nasze zdrowie. Pływanie bowi…

Tłuszcz

http://www.kobietawmiescie.pl/ Wszyscy dbający o linię wciąż go eliminują ze swojej diety. W tym celu kupują produkty spożywcze o obniżonej zawartości tłuszczu, nie smażą potraw, stosują wiele trików, dzięki którym mięsa dodatkowo się go pozbywają( grillowanie, gotowanie itp.). Specjaliści i dietetycy wciąż wymyślają nowe diety,…

Społeczność

regeneracja organizmu klinika Ortoreksja to stosunkowo nowy termin, który oznacza zaburzenie żywieniowe, podobne pod pewnym względem do znanej chyba wszystkim…
Większość z nas nazwę suplementy diety, kojarzy po prostu z odchudzaniem. I faktycznie na rynku jest dostępnych bardzo dużo tego…

Dieta cud

dom opieki śląsk Każdy kto choć raz był na diecie odchudzającej, wie, że jest ich naprawdę całe mnóstwo. Co jakiś czas wciąż pojawiają się jakieś nowe diety, które krążą po Internecie i są zachwalane jako te najcudowniejsze. Na różnych forum, które dotyczą odchudzania można znaleźć wielu ludzi, którzy aktualnie są na dietach, i możemy dowiedzieć się od nich jakie dana dieta przynosi rezultaty. Na takich forach zarejestrowana jest masa ludzi, którzy wciąż są na diecie,…
Więcej