Ocet jabłkowy

Znany i stosowany już od wieków, w ostatnich latach znów odnosi swój triumf. Odkąd zaczęto wiązać jego właściwości z odchudzaniem, to po prostu stał się jednym z wielu magicznych środków na odchudzanie. Czy rzeczywiście jednak ocet jabłkowy odchudza? Czy też może nasze babcie i prababcie stosowały go po prostu w dolegliwościach jelitowych, czy też żołądkowych. Wiadomo, że ocet jabłkowy, a dokładnie składniki, które wchodzą w jego skład, znacznie pobudzają pracę soków żołądkowych, a co za tym idzie trawienie pokarmów. Dlatego pewnie zaczęto go stosować w wielu dietach odchudzających, a także zaczęto go dodawać do wielu środków wspomagających odchudzanie. Ocet jabłkowy jest pomocny w: usuwaniu złogów, ogólnej detoksykacji organizmu, zwalczaniu drobnoustrojów, w przypadkach niedoboru potasu (charakteryzujących się osłabioną pamięcią, marznięciu, podatnością na przeziębienia, odciskami na stopach, słabymi zębami, trądzikiem, skurczami, a także problemami ze snem). Jak pić ocet jabłkowy, by cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami? Najlepiej, by nie zaburzać równowagi organizmu, stosować ocet jabłkowy jako dodatek do dań- zwłaszcza ciężkostrawnych, ale także sałatek i sosów. Ocet jabłkowy sam w sobie nie odchudza, jednak pośrednio może się przyczynić do utraty kilogramów, zwłaszcza w początkowych fazach diety, przyczynia się do utraty wagi, a spowodowane jest to utratą wody z organizmu, a nie tłuszczu, ma on bowiem działanie odwadniające. Dlatego należy wziąć to pod uwagę i zastanowić się przed stosowaniem go w większych ilościach, niż jako dodatek. Ocet jabłkowy w nadmiarze, może zakłócać pracę żołądka i jelit, dlatego też absolutnie nie powinny go w ogóle spożywać osoby cierpiące na wrzody żołądka, osoby mające jakikolwiek problem z jelitami, kobiety w ciąży, dzieci. Przy wielu innych chorobach i dolegliwościach, warto również skontaktować się z lekarzem i ustalić czy możemy go w ogóle stosować, a jeżeli tak, to w jakich wielkościach. Pamiętajmy, że niekontrolowane i bezmyślne spożywanie suplementów diety, może nam przynieść więcej szkody niż pożytku.

Pregoreksja

Większość z nas wciąż marzy o pięknej sylwetce. Media wprost atakują nas pięknymi i szczupłymi kobietami, dlatego też również i my chcemy być takie same. Ten kult szczupłego, kobiecego ciała, przyczynia się do powstawania wciąż to nowych zaburzeń odżywiania. Musimy bowiem zdawać sobie sprawę, że ka…

Odpowiednia motywacja

Do podjęcia, każdej nowej decyzji i działania potrzebna jest odpowiednia motywacja. I tak samo jest w przypadku odchudzania. Jeżeli chcemy raz na zawsze pozbyć się nadmiaru kilogramów, musimy się do tego odpowiednio zmotywować. Bowiem jeżeli dietę rozpoczynamy z nastawieniem: na pewno mi się nie ud…

Ruch a starość

Każdy z nas wie o dobroczynnych właściwościach aktywności fizycznej. Nie mówimy tu wcale o uprawianiu sportów wyczynowo, ale o umiarkowanym, ale regularnym ruchu. Mogą to być po prostu codzienne spacery, bieganie, jazda na rowerze, gra w piłkę, pływanie itp. Każdy rodzaj ruchu, nawet ten spokojny i…

Społeczność

Wszyscy dbający o linię wciąż go eliminują ze swojej diety. W tym celu kupują produkty spożywcze o obniżonej zawartości tłuszczu…
Choć większości z nas diety kojarzą się głównie z odchudzaniem, to jednak mają one również bardzo ważne znaczenie w wielu poważn…

Aktywność fizyczna

Niby wszyscy zdajemy sobie sprawę, że aktywność fizyczna jest potrzebna w każdym wieku, jednak na co dzień najczęściej o niej zapominamy. W naszym społeczeństwie ( oprócz sportowców wyczynowych) jest tylko niewielka garstka ludzi, którzy regularnie uprawiają jakiś sport. Jak zdajemy sobie sprawę, aktywnością fizyczną nazywamy jednak nie tylko uprawianie jakiegoś sportu, ale po prostu ruch, czyli wszystkie czynności, które zmuszają nasz organizm do ruc…
Więcej