Emocjonalne obżarstwo

Większość z nas pamięta chyba czasy z dzieciństwa, gdy na nasze smutki rodzice dawali nam coś słodkiego. W większości przypadków pewnie nie zdawali sobie sprawy jak wielką szkodę nam wyrządzają. Oczywiście nie wszystkie dzieci, od razu, od tego staną się emocjonalnymi obżartuchami, jednak większa część tak. Potem ten problem nie znika w dorosłym życiu, tylko w wielu przypadkach jeszcze się pogłębia. Szef był dziś z nas niezadowolony, spóźniłyśmy się na autobus, po powrocie do domu zobaczyłyśmy okropny bałagan itd. Natychmiast pędzimy do lodówki i pałaszujemy co popadnie i ogarnia nas coraz większa błogość. To właśnie jest obżarstwo emocjonalne. Niektórzy z nas jedzą bo są smutni, inni znów gdy się zdenerwują lub gdy nie umieją sobie z czymś poradzić. Takie zajadanie swoich emocji, bez względu od ich rodzaju, jest przykładem zaburzeń emocjonalnych, z którymi nie umiemy sobie radzić. Złość, smutek, żal czy też niepokój, to emocje przypisane do każdego człowieka i zupełnie naturalne. Tylko co bardzo ważne, każdy z nas powinien umieć sobie z nimi radzić, a nie zajmować się jedzeniem, aby o nich zapomnieć. Jedzenie to nie jest sposób na rozwiązywanie problemów, jest to sposób na zabicie głodu. Każde inne traktowanie jedzenia jest chorobliwe i powinniśmy zdać sobie z tego sprawę. Jeżeli zauważymy u siebie takie objawy, musimy wpierw dokładnie zaobserwować, w jakich okolicznościach sięgamy po jedzenie. Dopiero wtedy możemy zacząć z tym walczyć. Jeżeli zauważymy, że każdy stres „zajadamy”, to musimy w takich momentach spróbować zająć się czymś innym, czymś co nas mocno zajmie i nie będziemy dzięki temu myśleć o jedzeniu. Jeżeli jednak nie umiemy sami wyodrębnić i sklasyfikować uczuć, które „zajadamy”, to musimy koniecznie udać się z tym do psychologa. W takim przypadku tylko ocena specjalisty może nam pomóc, pamiętajmy więc, że nie należy zwlekać z wizytą u lekarza, bowiem takie emocjonalne problemy mogą skończyć się dużą nadwagą, a wtedy będziemy musieli dodatkowo leczyć także następstwa tej choroby.

Dieta proteinowa

Sklep internetowy wino Ostatnio na różnych forum o dietach, króluje bezsprzecznie dieta proteinowa. Istnieje ona również pod takimi nazwami jak: białkowa, 3d, czy też dieta Doktora Dukana. Jak łatwo się domyśleć jest to właśnie dieta, którą przedstawił w kilku swoich książkach Doktor Dukan i opiera się ona głównie na spo…

Dieta cukrzycowa

usg stawów biodrowych niemowląt łódź Większość z nas diety kojarzy z odchudzaniem. Jednak istnieje wiele rodzajów diet, które wcale nie mają nic wspólnego z odchudzaniem. Są przecież diety związane z chorobami, diety na przyrost masy mięśniowej, diety pomagające przybrać kilogramy i wiele innych. Obok diet odchudzających chyba najbard…

Ból gardła

Ból gardła to jedna z najczęstszych dolegliwości zwłaszcza okresu jesienno-zimowego. Gdy na dworze wietrznie, mokro i zimno zaczynamy w swoim mieszkaniach mocniej grzać i zaczynają się kłopoty z infekcjami wirusowymi. Ból gardła , drapanie ,pieczenie towarzyszą zazwyczaj zwykłemu przeziębieniu, ale…

Społeczność

Już biorąc do ręki paczkę papierosów, możemy się dowiedzieć, jak jest to niebezpieczny nałóg dla naszego zdrowia i życia. Paleni…
Każda z nas chce być piękna. W tym celu wciąż katujemy się różnymi dietami, łykamy suplementy diety i stosujemy odżywki. Gdy zac…

Niebezpieczne toksyny

modernizacje suwnic Każdy z nas widział przynajmniej raz reklamę pewnego producenta, która zachwala dobroczynne właściwości plastrów na toksyny. Takie cudo, mamy sobie przykleić na stopy, na noc, a rano zobaczymy na plastrach, ciemne smugi toksyn, które owe plastry mają wyciągnąć z naszego organizmu. Nie chcę negować, ani tez zachwalać owego produktu, jednak reklama ta jest tak sugestywna, że warto o niej wspomnieć przy okazji rozmowy na temat toksyn. Jak wiemy, toksyny …
Więcej