Emocjonalne obżarstwo

Większość z nas pamięta chyba czasy z dzieciństwa, gdy na nasze smutki rodzice dawali nam coś słodkiego. W większości przypadków pewnie nie zdawali sobie sprawy jak wielką szkodę nam wyrządzają. Oczywiście nie wszystkie dzieci, od razu, od tego staną się emocjonalnymi obżartuchami, jednak większa część tak. Potem ten problem nie znika w dorosłym życiu, tylko w wielu przypadkach jeszcze się pogłębia. Szef był dziś z nas niezadowolony, spóźniłyśmy się na autobus, po powrocie do domu zobaczyłyśmy okropny bałagan itd. Natychmiast pędzimy do lodówki i pałaszujemy co popadnie i ogarnia nas coraz większa błogość. To właśnie jest obżarstwo emocjonalne. Niektórzy z nas jedzą bo są smutni, inni znów gdy się zdenerwują lub gdy nie umieją sobie z czymś poradzić. Takie zajadanie swoich emocji, bez względu od ich rodzaju, jest przykładem zaburzeń emocjonalnych, z którymi nie umiemy sobie radzić. Złość, smutek, żal czy też niepokój, to emocje przypisane do każdego człowieka i zupełnie naturalne. Tylko co bardzo ważne, każdy z nas powinien umieć sobie z nimi radzić, a nie zajmować się jedzeniem, aby o nich zapomnieć. Jedzenie to nie jest sposób na rozwiązywanie problemów, jest to sposób na zabicie głodu. Każde inne traktowanie jedzenia jest chorobliwe i powinniśmy zdać sobie z tego sprawę. Jeżeli zauważymy u siebie takie objawy, musimy wpierw dokładnie zaobserwować, w jakich okolicznościach sięgamy po jedzenie. Dopiero wtedy możemy zacząć z tym walczyć. Jeżeli zauważymy, że każdy stres „zajadamy”, to musimy w takich momentach spróbować zająć się czymś innym, czymś co nas mocno zajmie i nie będziemy dzięki temu myśleć o jedzeniu. Jeżeli jednak nie umiemy sami wyodrębnić i sklasyfikować uczuć, które „zajadamy”, to musimy koniecznie udać się z tym do psychologa. W takim przypadku tylko ocena specjalisty może nam pomóc, pamiętajmy więc, że nie należy zwlekać z wizytą u lekarza, bowiem takie emocjonalne problemy mogą skończyć się dużą nadwagą, a wtedy będziemy musieli dodatkowo leczyć także następstwa tej choroby.

Ruch a starość

Sklep internetowy wino Każdy z nas wie o dobroczynnych właściwościach aktywności fizycznej. Nie mówimy tu wcale o uprawianiu sportów wyczynowo, ale o umiarkowanym, ale regularnym ruchu. Mogą to być po prostu codzienne spacery, bieganie, jazda na rowerze, gra w piłkę, pływanie itp. Każdy rodzaj ruchu, nawet ten spokojny i…

Zbawienny błonnik

https://www.myob.pl/stosowanie-tamponow-w-nocy Każda osoba, która choć raz w życiu miała styczność z odchudzaniem się, wie doskonale, że bez błonnika jest to praktycznie niemożliwe. Większość diet zawiera w swoim planie żywienia produkty bogate w błonnik, a także wiele środków, które wspomagają odchudzanie, zawiera ten cenny składnik. Mało kto …

Płaski brzuch

usg stawów biodrowych niemowląt łódź Każda kobieta marzy o płaskim brzuchu. Cóż my nie robimy aby spełnić to marzenie. Często bywa też tak, że kobiety, które są szczupłe mają z tym wielki problem, bowiem tzw. oponki to nie tylko domena osób z nadwagą. To głównie domena osób, które stosują nieprawidłową dietę. Wiadomo, że ćwiczenia, zw…

Społeczność

Większość poważnych chorób i schorzeń, wymaga od nas leczenia farmakologicznego, jednak w wielu z nich równie ważna jak leczenie…
Ostatnio na różnych forum o dietach, króluje bezsprzecznie dieta proteinowa. Istnieje ona również pod takimi nazwami jak: białko…

Tabletki odchudzające

śluby mazury Która z nas nie zna poniższego scenariusza, może zaliczyć się do szczęściar. Katujemy się, stosujemy ścisłą dietę, wyrzekamy się wszelkich przyjemności, a kilogramy z trudem spadają. Jednak każdy taki spadek przynosi nam wielkie szczęście. I tak już z każdym kolejnym kilogramem jest lżej. Aż wreszcie po kilku miesiącach wyrzeczeń, nasza waga jest idealna, dokładnie taka o jakiej zawsze marzyłyśmy. Jesteśmy wniebowzięte, czujemy się piękne, ba najpiękn…
Więcej