Dieta proteinowa

Ostatnio na różnych forum o dietach, króluje bezsprzecznie dieta proteinowa. Istnieje ona również pod takimi nazwami jak: białkowa, 3d, czy też dieta Doktora Dukana. Jak łatwo się domyśleć jest to właśnie dieta, którą przedstawił w kilku swoich książkach Doktor Dukan i opiera się ona głównie na spożywaniu bardzo dużej ilości białka. W wyżej wspomnianych książkach możemy również przeczytać o różnych dodatkowych elementach, o których warto pamiętać w trakcie tej diety. Jak każda dieta, również i ta, ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Czy jednak jest to dieta dla wszystkich? Absolutnie nie! Jak każda inna dieta, również i ta ma wiele przeciwwskazań. Zwłaszcza diety, które wymagają od nas spożywania posiłków tylko z jednej grupy, muszą być ściśle kontrolowane przez lekarza. Tylko lekarz może jednoznacznie stwierdzić, czy właśnie my możemy ją zastosować. Dieta białkowa nie może być absolutnie stosowana przez osoby, które mają jakiekolwiek problemy z nerkami, gdyż nadmiar białka w organizmie spowalnia ich pracę, i najzwyczajniej mogą one sobie nie poradzić z jego wydalaniem. To bardzo istotna rzecz i należy o niej szczególnie pamiętać. Aby zminimalizować skutki uboczne tej diety, należy podczas jej stosowania bardzo dużo pić, zwłaszcza nie gazowanej wody mineralnej. Dieta proteinowa jest dietą dla ludzi wytrzymałych, gdyż trwa bardzo długo, a długość jej trwania ściśle zależy od osobistych preferencji. Dieta jest podzielona na trzy fazy. Pierwsza faza, są to dni, w których jemy tylko i wyłącznie produkty białkowe. Druga faza polega na mieszaniu dni z samym białkiem, na zmianę z dniami: białko+ warzywa (oprócz ziemniaków). Pierwsza faza ma trwać pięć dni, a druga przez tyle dni, aż osiągniemy wymaganą przez nas wagę. Następnie przechodzimy do fazy trzeciej, gdzie włączamy już do pożywienia stopniowo ziemniaki, jemy przy tym wszystko z fazy drugiej, a faza ta trwa tyle dni, ile trwała u nas faza druga, pomnożone przez 10. Dopiero po jej zakończeniu wracamy do normalnego odżywiania, z tym, że już zawsze musimy pamiętać o jednym dniu proteinowym w tygodniu.

Ból gardła

cięcie betonu Ból gardła to jedna z najczęstszych dolegliwości zwłaszcza okresu jesienno-zimowego. Gdy na dworze wietrznie, mokro i zimno zaczynamy w swoim mieszkaniach mocniej grzać i zaczynają się kłopoty z infekcjami wirusowymi. Ból gardła , drapanie ,pieczenie towarzyszą zazwyczaj zwykłemu przeziębieniu, ale…

Zdrowa żywność

Choć pod tą nazwą kryje się żywność, która jest w specjalny sposób wytwarzana i hodowana, taka do której nie dodaje się absolutnie żadnych wspomagaczy, ani też barwników. A także taka, która wyrosła bez pomocy nawozów sztucznych, czyli po prostu bez chemii. Taką żywność oznacza się na całym świecie…

Dieta w chorobach

Większość poważnych chorób i schorzeń, wymaga od nas leczenia farmakologicznego, jednak w wielu z nich równie ważna jak leczenie, jest dieta. Musi być ona ściśle dostosowana do rodzaju choroby, a także do stanu zdrowia danego pacjenta. Dlatego też, musi być koniecznie prowadzona, pod ścisłą kontrol…

Społeczność

Niby wszyscy wiemy, że kręgosłup stanowi niejako podporę dla całego naszego szkieletu. A tak bardziej profesjonalnie mówiąc, sta…
Która z nas nie zna poniższego scenariusza, może zaliczyć się do szczęściar. Katujemy się, stosujemy ścisłą dietę, wyrzekamy się…

Piękna w ciąży

trenbolone Każda z nas chce być piękna. W tym celu wciąż katujemy się różnymi dietami, łykamy suplementy diety i stosujemy odżywki. Gdy zachodzimy w ciążę, to przychodzi dla nas szczególny czas. Choć naturalne jest to, że w ciąży każda z nas przytyje, to jednak mimo tego możemy być piękne. Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety, zachodzą bowiem w naszym organizmie bardzo szczególne zmiany hormonalne i one są przyczyną zmian w naszym wyglądzie. Pamiętajmy za…
Więcej