Dieta proteinowa

Ostatnio na różnych forum o dietach, króluje bezsprzecznie dieta proteinowa. Istnieje ona również pod takimi nazwami jak: białkowa, 3d, czy też dieta Doktora Dukana. Jak łatwo się domyśleć jest to właśnie dieta, którą przedstawił w kilku swoich książkach Doktor Dukan i opiera się ona głównie na spożywaniu bardzo dużej ilości białka. W wyżej wspomnianych książkach możemy również przeczytać o różnych dodatkowych elementach, o których warto pamiętać w trakcie tej diety. Jak każda dieta, również i ta, ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Czy jednak jest to dieta dla wszystkich? Absolutnie nie! Jak każda inna dieta, również i ta ma wiele przeciwwskazań. Zwłaszcza diety, które wymagają od nas spożywania posiłków tylko z jednej grupy, muszą być ściśle kontrolowane przez lekarza. Tylko lekarz może jednoznacznie stwierdzić, czy właśnie my możemy ją zastosować. Dieta białkowa nie może być absolutnie stosowana przez osoby, które mają jakiekolwiek problemy z nerkami, gdyż nadmiar białka w organizmie spowalnia ich pracę, i najzwyczajniej mogą one sobie nie poradzić z jego wydalaniem. To bardzo istotna rzecz i należy o niej szczególnie pamiętać. Aby zminimalizować skutki uboczne tej diety, należy podczas jej stosowania bardzo dużo pić, zwłaszcza nie gazowanej wody mineralnej. Dieta proteinowa jest dietą dla ludzi wytrzymałych, gdyż trwa bardzo długo, a długość jej trwania ściśle zależy od osobistych preferencji. Dieta jest podzielona na trzy fazy. Pierwsza faza, są to dni, w których jemy tylko i wyłącznie produkty białkowe. Druga faza polega na mieszaniu dni z samym białkiem, na zmianę z dniami: białko+ warzywa (oprócz ziemniaków). Pierwsza faza ma trwać pięć dni, a druga przez tyle dni, aż osiągniemy wymaganą przez nas wagę. Następnie przechodzimy do fazy trzeciej, gdzie włączamy już do pożywienia stopniowo ziemniaki, jemy przy tym wszystko z fazy drugiej, a faza ta trwa tyle dni, ile trwała u nas faza druga, pomnożone przez 10. Dopiero po jej zakończeniu wracamy do normalnego odżywiania, z tym, że już zawsze musimy pamiętać o jednym dniu proteinowym w tygodniu.

Pływaj na zdrowie

Miłośnicy pływania i sportów wodnych doskonale zapewne wiedzą, jak ten rodzaj wysiłku fizycznego, zbawiennie wpływa na ludzki organizm. Jeżeli będziemy odwiedzać basen choć dwa razy w tygodniu, to będzie to już miało zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, a tym samym na nasze zdrowie. Pływanie bowi…

Tabletki odchudzające

Która z nas nie zna poniższego scenariusza, może zaliczyć się do szczęściar. Katujemy się, stosujemy ścisłą dietę, wyrzekamy się wszelkich przyjemności, a kilogramy z trudem spadają. Jednak każdy taki spadek przynosi nam wielkie szczęście. I tak już z każdym kolejnym kilogramem jest lżej. Aż wreszc…

Zapalenie pęcherza

Każdy z nas zapewne nie raz słyszał o „chorobie miodowego miesiąca”. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się właśnie zapalenie pęcherza moczowego. Ta potoczna nazwa wzięła się stąd ,że najczęściej choroba ta dotyka osoby aktywne seksualnie, pomiędzy dwudziestym a czterdziestym rokiem życia. Podczas stosu…

Społeczność

Każda z nas chce być piękna. W tym celu wciąż katujemy się różnymi dietami, łykamy suplementy diety i stosujemy odżywki. Gdy zac…
Każda kobieta marzy o płaskim brzuchu. Cóż my nie robimy aby spełnić to marzenie. Często bywa też tak, że kobiety, które są szcz…

Dieta cukrzycowa

trenbolone Większość z nas diety kojarzy z odchudzaniem. Jednak istnieje wiele rodzajów diet, które wcale nie mają nic wspólnego z odchudzaniem. Są przecież diety związane z chorobami, diety na przyrost masy mięśniowej, diety pomagające przybrać kilogramy i wiele innych. Obok diet odchudzających chyba najbardziej znane są diety związane z różnymi chorobami. Jedną z takich diet jest dieta, która musi być koniecznie stosowana przez osoby cierpiące na cukrzycę. Die…
Więcej