Depresja

Często gdy dopada nas zwykła chandra, bądź też mamy zły humor, to mówimy, że mamy depresja. Na szczęście jest to najczęściej powiedziane na wyrost. Nie każde bowiem złe samopoczucie, czy kiepski dzień jest przecież depresją. Depresja jest to stan chorobowy, na który pracujemy przez dłuższy okres czasu. Istnieje też depresja sezonowa, która jednak nie ma nic wspólnego z chorobą psychiczną. Krótkie dnie, brak słońca, brak ruchu, bardzo często kończy się depresją sezonową. Możemy z nią walczyć sami, poprzez zmianę swojego trybu życia. Musimy więc często i regularnie wychodzić z domu, spotykać się ze znajomymi, uprawiać jakiś sport itp. Pamiętajmy, że zamykanie się w czterech ścianach, samotność, to nie są twoi sprzymierzeńcy, a wręcz przeciwnie. Jeżeli jednak sami nie potrafimy sobie pomóc, to musimy jak najszybciej udać się do specjalisty, który w takim przypadku może nam jedynie pomóc. Taka depresja sezonowa, najczęściej szybko mija, wraz z pierwszymi cieplejszymi dniami, mija jak ręką odjął. Jednak u niektórych ludzi, którzy nie próbują z nią walczyć, nie szukają pomocy u specjalisty, taka długotrwała lub też regularnie powtarzająca się sezonowa depresja, może przekształcić się w depresję, która już z pierwszymi promieniami słońca się nie skończy. Jeżeli więc zauważymy u siebie takie objawy jak: -Niski poziom energii i uczucie zmęczenia -Zwiększony apetyt zachcianki na produkty mączne i słodycze -Przyrost masy ciała lub też nagłe chudnięcie -Zwiększone zapotrzebowanie na sen lub też bezsenność -Potrzeba samotności -Problemy z koncentracją -Stany lękowe , to musimy koniecznie szukać pomocy u lekarza specjalisty. Nie leczona depresja nasila się i z biegiem czasu uniemożliwi nam normalne funkcjonowanie. Zaczniemy mieć kłopoty w pracy, w szkole, w domu. Musimy więc jak najszybciej szukać pomocy, a także musimy powiadomić o chorobie swoich najbliższych. Muszą oni wiedzieć, jak ta choroba nas zmienia, żeby jeszcze dodatkowo ni dochodziły kłopoty w domu. Rodzina powinna nas wspierać i pomagać nam w pokonaniu choroby. Tylko wówczas będziemy mieli szansę na wyjście z choroby, i na to, że nie powróci ona za jakiś czas.

Odpowiednia motywacja

Do podjęcia, każdej nowej decyzji i działania potrzebna jest odpowiednia motywacja. I tak samo jest w przypadku odchudzania. Jeżeli chcemy raz na zawsze pozbyć się nadmiaru kilogramów, musimy się do tego odpowiednio zmotywować. Bowiem jeżeli dietę rozpoczynamy z nastawieniem: na pewno mi się nie ud…

Piękna w ciąży

Każda z nas chce być piękna. W tym celu wciąż katujemy się różnymi dietami, łykamy suplementy diety i stosujemy odżywki. Gdy zachodzimy w ciążę, to przychodzi dla nas szczególny czas. Choć naturalne jest to, że w ciąży każda z nas przytyje, to jednak mimo tego możemy być piękne. Ciąża to szczególny…

Papieros a zdrowie

Już biorąc do ręki paczkę papierosów, możemy się dowiedzieć, jak jest to niebezpieczny nałóg dla naszego zdrowia i życia. Palenie papierosów wzmaga zachorowalność na wiele niebezpiecznych chorób, takich jak między innymi: choroby serca i nowotwory. Ma także niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie …

Społeczność

Niedokrwistość, czyli po prostu anemia, to jeden z częstszych problemów naszego społeczeństwa. Stres, szybkie tempo życia, duże …
Wszędzie w mediach jest obecny kult szczupłego, młodego i pięknego ludzkiego ciała. I to zarówno w odniesieniu do kobiet jak i m…

Magiczne zioła

Już w starożytności zdawano znano wszelkie dobroczynne właściwości ziół. Zbierano je, suszono, robiono różne mikstury. Stosowano je potem w leczeniu wielu dolegliwości i chorób. Nawet obecnie nie znamy do końca wszystkich tych receptur, gdyż w dużej części ni zostały one zapisane. Obecnie nastąpił bardzo wyraźny powrót do leczenia metodami naturalnymi, zatem przeszukujemy zeszyty z babcinymi przepisami, i poszukujemy tych magicznych mikstur. Zioła są …
Więcej